गुरुग्राम, वायरल सच (ब्यूरो) : अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर गुरुग्राम में खास कार्यक्रम का आयोजन किया गया, जिसमें हजारों नागरिकों ने बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया। शुक्रवार को सेक्टर-38 के ताऊ देवी लाल स्टेडियम में योग मैराथन और फुलड्रेस रिहर्सल कार्यक्रम आयोजित किया गया। यह आयोजन योग के महत्व और लाभ को आम जनता तक पहुंचाने का प्रयास था।
योग मैराथन का शुभारंभ पद्मश्री से सम्मानित ट्रैक एंड फील्ड एथलीट गीता जुत्शी ने किया। उन्होंने हरी झंडी दिखाकर धावकों को रवाना किया। इस कार्यक्रम का मकसद लोगों में योग के प्रति जागरूकता फैलाना और उन्हें योगाभ्यास के लिए प्रेरित करना था।
योगाभ्यास में विभिन्न आसनों का अभ्यास
फुलड्रेस रिहर्सल में योग प्रशिक्षक डॉ. भूदेव ने योगाभ्यास के दौरान अनेक महत्वपूर्ण योगासन कराए। उन्होंने योग के वैज्ञानिक लाभ बताते हुए प्रतिभागियों को सही मुद्रा और तकनीक सिखाई। इस दौरान उष्ट्रासन, शशकासन, उत्तानमंडूकासन, वक्रासन, मक्रासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंध आसन, उत्तानपाद आसन, अर्धहलासन, पवन मुक्तासन, शवासन, कपालभाति, नाड़ी शोधन, शीतली प्राणायम, भ्रामरी प्राणायम और ध्यान की विधियां सिखाईं गईं।
डॉ. भूदेव ने इन आसनों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभावों की भी जानकारी दी। उन्होंने बताया कि नियमित योगाभ्यास से न केवल शारीरिक ताकत बढ़ती है, बल्कि मानसिक शांति और संतुलन भी स्थापित होता है।
जिला प्रशासन की सक्रिय भूमिका
योग दिवस के आयोजन में जिला प्रशासन की ओर से खासा सहयोग और तैयारी देखने को मिली। डीसी अजय कुमार ने सभी नागरिकों से अपील की कि वे अधिक से अधिक संख्या में योग दिवस के कार्यक्रमों में भाग लें और योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। उन्होंने कहा कि योग केवल एक व्यायाम नहीं, बल्कि स्वस्थ जीवनशैली का माध्यम है।
इसके साथ ही, ब्लॉक स्तर पर भी सोहना, पटौदी और बादशाहपुर में योग दिवस समारोह आयोजित किए जाएंगे ताकि हर नागरिक तक योग का लाभ पहुंच सके।
कार्यक्रम में अन्य गणमान्य व्यक्तियों की मौजूदगी
योग दिवस कार्यक्रम में हरेरा की सचिव एवं नोडल अधिकारी अनु, जिला आयुष अधिकारी डॉ. मंजू कुमारी, डॉ. मोनिका, डॉ. वकास यादव सहित कई अन्य अधिकारीगण भी मौजूद थे। उन्होंने योग के महत्व पर प्रकाश डाला और लोगों को नियमित योगाभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित किया।
योग दिवस के इस खास मौके पर गुरुग्राम में आयोजित यह कार्यक्रम न केवल स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने वाला था, बल्कि लोगों को एक साथ जोड़ने और एक स्वस्थ समाज के निर्माण की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम साबित हुआ।
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